強迫症

「每天上班前，我都會花近一個小時檢查家裡的所有東西，從門鎖到爐灶，一遍又一遍，直到上班遲到…”

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什麼是強迫症？

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強迫症是焦慮症的一種。 病人會反覆思考同一件事或做同一件事，以減輕一些焦慮感。 他們可以看出這些想法或行動是不必要的，但他們無法阻止它的發生。 試圖阻止他們只會讓他們的焦慮更加嚴重。 然而，這些重複的想法或行為可能會嚴重影響他們的正常活動。

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強迫症有哪些症狀？

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強迫症的症狀主要可分為兩大類：

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• 迷戀
  患者會反覆想起一些瑣事、一些言語、影像甚至一種衝動。

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• 強迫症
  患者會重複執行一種動作，例如洗手或計數。

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如果我出現強迫症症狀該怎麼辦？

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• 嘗試停止重複的行為並調查讓您感到焦慮的事情。
  您可以用文字寫下來或建立錄音。 您可以聆聽或閱讀它們，直到您的焦慮消退。

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• 自我放鬆
  每當出現強迫性的想法或行為時，試著透過數數字或回憶一些有趣的事情來分散自己的注意力，直到焦慮消退。

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• 尋求專業治療
  如果上述方法都無效，請聯絡您的醫師進行進一步治療。

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強迫症如何治療？

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強迫症的治療主要包括藥物治療和心理治療：

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• 藥物
  常用的藥物包括選擇性血清素再攝取抑制劑和鎮靜劑。 前者可以調節血清素水平，從而減少強迫思考和強迫行為。 鎮靜劑可以幫助減輕焦慮感，進而減少患者的重複性思考或行為。 醫生會與患者詳細討論並選擇最適合的藥物。

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• 心理治療
  認知行為療法被證明可以改善強迫症的症狀。

藥物治療和心理治療各有其優點。 在某些情況下，我們確實需要兩者兼具才能達到最佳的治療效果！