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幫自閉症小朋友備試,家長壓力爆煲?

之前都有提到自閉症小朋友備試溫書時,好多時會出現唔同程度嘅情緒及行為問題,導致家長身心壓力超標,遇到呢啲情況家長又可以點算呢?


正向管教

家長可以對小朋友採取接納嘅心境,同小朋友一齊面對行為及情緒問題, 維持良好親子關係,小朋友自然更易服從及聽話


關注身心

家長時刻關注自己精神狀況,必要時可以同小朋友做一啲紓緩壓力動作,例如深呼吸、拉筋等;另外亦要好好照顧身體,保持充足睡眠及飲食均衡


適時求助

有需要時要主動求助,例如可以搵同樣照顧自閉兒嘅同路人傾訴、搵學校及社工商討合作方案、善用社區資源如課後托管、補習班,幫手分擔壓力


「Me time」抽離

家長可以製造一啲「Me time」俾自己,例如獎勵自己出去食下嘢、行下街、放鬆一下,令自己抽離壓力環境,唔好迫自己處於時刻幫小朋友準備考試嘅狀態






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